春暖花开时 别到了受伤才想起跑前要热身

更新时间:2019-03-05

春节一过,又到了减肥的节令

然而,在跑步前千万别忘了热身

吃肉不长肉,瘦身不反弹

如果不做热身练习

咱们的跑步大军也从新强盛了起来

跑步是很好的减肥活动

特别是刚经历长假

下面,小编介绍4个跑步前必做的热身动作

坚持跑步能让咱们养成易于燃脂的好体质

还有可能会受伤

身体较长时间缺乏运动

不仅不会造成肌肉酸痛